الرياضة والتواصل الاجتماعي تخلص كبار السن من الاكتئاب

الرياضة والتواصل الاجتماعي تخلص كبار السن من الاكتئاب

http://www.moheet.com/image/46/225-300/469588.jpg

أكد علماء أن معالجة كبار السن الذين يعانون من الكآبة، عن طريق تكوين الصداقات، أفضل من العلاجات التقليدية، وأن التواصل الاجتماعي هو مفتاح مساعدة المكتئبين للشعور بشكل أحسن.

ويعاني حوالي 14 % من الكبار في العمر، يعانون من نوع من أنواع الاكتئاب أو المزاج السيئ، وهذا يمنع الكبار في السن من التواصل الاجتماعي، وممارسة حياة طبيعية.

وتعتبر الرياضة حلا لعلاج المزاج السيئ، فبالإضافة إلى الانتظام ببرنامج رياضي يفتح الفرص أمام التواصل الاجتماعي، يعتقد كثير من العلماء، أن التأثير الإيجابي من الرياضة، يأتي من التواصل الاجتماعي، الذي يرافق الرياضة أكثر من الرياضة وحدها.

وبينت دراسة جديدة، حسبما اوردت صحيفة "الغد" الأردنية، أن التواصل الاجتماعي، كان تأثيره إيجابيا بقدر تأثير الرياضة، وقامت الدراسة بإشراك 193 شخصا، وكان معدل الأعمار حوالي 81 عاما.

وأكدت أن قدرة الأشخاص على الخروج والتمتع خلال الدراسة تحسنت، بغض النظر عن المعالجة، رغم أن جودة الحياة بقيت على حالها، ولكن قدرتهم العقلية تحسنت.

الدراسة التي أجريت في نيوزيلاند، ونشرت في مجلة "حوليات الطب الأسري"، بينت أن أهمية الرياضة ونتائجها، تأتي عندما تكون تحت إشراف مدرب، وذلك للتواصل الإنساني، أو ممارستها ضمن جماعة.