javascript hit counter


Çáäãæ ÇáÚÖáí = ÇáÊãÑíä + ÇáÊÛÐíÉ + ÇáÑÇÍÉ

Çáäãæ ÇáÚÖáí = ÇáÊãÑíä + ÇáÊÛÐíÉ + ÇáÑÇÍÉ


ÇáäÊÇÆÌ 1 Åáì 4 ãä 4
  1. #1
    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ BaRa2eT 2aLb
    ÇáÍÇáÉ : ÛíÑ ãÊæÇÌÏ
    ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 437
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá : Jan 2009
    ÇáÏæáÉ : ÏóÝöÜÊøÜ ÜÑ ÂÍóòÜ ÜÜáÂãóöÜ Üíó
    ÇáãÔÇÑßÇÊ : 1,163
    ÇáÊÞííã : 10
    Array
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì : 17
    Array

    10 Çáäãæ ÇáÚÖáí = ÇáÊãÑíä + ÇáÊÛÐíÉ + ÇáÑÇÍÉ

    Çáäãæ ÇáÚÖáí = ÇáÊãÑíä + ÇáÊÛÐíÉ + ÇáÑÇÍÉ
    Çáäãæ ÇáÚÖáí = ÇáÊãÑíä + ÇáÊÛÐíÉ + ÇáÑÇÍÉ
    Çáäãæ ÇáÚÖáí = ÇáÊãÑíä + ÇáÊÛÐíÉ + ÇáÑÇÍÉ
    Çáäãæ ÇáÚÖáí = ÇáÊãÑíä + ÇáÊÛÐíÉ + ÇáÑÇÍÉ


     

    ÇÖÛØ åäÇ æÓÇåã ãÚäÇ Ýí äÔÑ ÇáãæÖæÚ Úáì ÇáÝíÓ Èæß

     


    ÇáäÙÇã ÇáãËÇáí áäãæ ÚÖáí Óáíã(ÇáÚÏÏ ÇáÃæá)

    ãÚÙã áÇÚÈí ßãÇá ÇáÃÌÓÇã íÚÊÞÏæä Çä ÇáÓÑ ÇáæÍíÏ æÑÇÁ Çáäãæ ÇáÚÖáí åæ ÇáÊãÑíä æ áßä åÐÇ ÇÚÊÞÇÏ ÎØà .


    íæÌÏ ãÚÇÏáÉ ÇÓÇÓíÇ áäãæ ÚÖáí Óáíã :

    Çáäãæ ÇáÚÖáí = ÇáÊãÑíä + ÇáÊÛÐíÉ + ÇáÑÇÍÉ
    ÇáÊãÑíä:

    Çä ÇáæÒä ÇáÐí ÊÓÊÎÏãå Ýí ÇáÊãÑíä íÓÇæí ÇáßÊáÉ ÇáÚÖáíÉ ÇáÊí íãßäß ÇáÍÕæá ÚáíåÇ æ áÐáß íÌÈ Çä ÊåÊã ÈÃæÒÇäß ãÚ ãÑÚÇÉ ÇáÊÞÏã ÝíåÇ äÓÈíÇ .





    ÇáÊÛÐíÉ:

    íÌÈ ÇÔÈÇÚ ÇáÌÓã ãä ÇáÃÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ æ ÇáÌáíßæÌíä ãä ãÕÇÏÑ ÇáÈÑæÊíä æ ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ æ íÌÈ ÊäÇæá ÇáØÚÇã ÎãÓÉ ãÑÇÊ Ýí Çáíæã Úáí ÇáÃÞá ßá ËáÇËÉ Çáí ÇÑÈÚ ÓÇÚÇÊ áÃäß áä ÊÚáã ãÊí íßæä ÇáÌÓã ãÍÊÇÌ Çáí åÐå ÇáÚäÇÕÑ áßí íÓÊÝÇÏ ãäåÇ .


    ÇáÑÇÍÉ:

    íÌÈ ÇáÇåÊãÇã ÈÑÇÍÉ ÇáÌÓã ÈÚÖ ÇáÊãÑíä áÊÚæíÖ ãÇ Êã ÝÞÏå ãä ØÇÞå ÇËÊÇÁ ÇáÊãÑíä



    ÇáäÙÇã ÇáãËÇáí áäãæ ÚÖáí Óáíã(ÇáÚÏÏ ÇáËÇäí)





    ÇáÊãÑíä:

    íÚÊÈÑ ÇäåÇß ÇáÚÖáÉ Ýí ÇáÊãÑíä ãä ÇáÍáæá ÇáÑÇÆÚÉ áÒíÇÏÉ ÇáßÊáÉ ÇáÚÖáíÉ æ ÇáãÞÕæÏ ÈÃäåÇß ÇáÚÖáÉ åæ ÇáÖÛØ ÚáíåÇ ÈÒíÇÏÉ ÇáæÒä ÇáãÓÊÎÏã Ýí ÇáÊãÑíä æáíÓ ÈßËÑÉ ÚÏÏ ãÌÇãíÚ ÇáÊãÑíä . æ áßä ãÚ ãÑÇÚÇÉ ÇáÊÛÐíÉ ÇáÓáíãÉ ãä ÍíË ÊÚæíÖ ãÇ Êã ÝÞÏå ÇËäÇÁ ÇáÊãÑíä æãÇ íãßä Çä íÝíÏ ÇáÌÓã ÎáÇá ÝÊÑÉ ÇáÑÇÍÉ.



    ÇáÊÛÐíÉ:

    íÌÈ Çä äÍÑÕ Úáí ÊäÇæá ÈíÇÖ ÇáÈíÖ áÇäå ãÕÏÑ ãä ãÕÇÏÑ ÇáÈÑæÊíä Ðæ ÝÛÇáíå ÚÇáíå . æ ÚÏã ÊäÇæá ÕÝÇÑ ÇáÈíÖ ÊÌäÈÇ ááßæáíÓÊÑæá. íÚÊÈÑ ÈÑæÊíä ÇáÈíÖ ãä ÇäæÇÚ ÇáÈÑæÊíäÇÊ ÇáÛäíÉ ÈÇáÃÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ ÇáÃÓÇÓíÉ ÇáÐí íÌÈ Çä äãÏ ÈåÇ ÇÌÓÇãäÇ ãä ÎáÇá ÇáØÚÇã Çæ ÇáãßãáÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ .
    æ äáÇÍÙ ÌãíÚÇ Çä Çí ãä ÇáãßãáÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ (ÇáÚÇáíÉ ÇáÌæÏÉ) ÇáÊí äÑÇåÇ Ýí ÇáÂÓæÇÞ ÊÍÊæí Ýí ãßæäÇÊåÇ Úáí ÈÑæÊíä ÇáÈíÖ(egg protein) .
    ÝíÌÈ Çä äÇßá ãä ÇÑÈÚ Çáí ÎãÓÉ ãä ÈíÇÖ ÇáÈíÖ Úáí ÇáÃÞá(ÇáÍÏ ÇáÃÏäí) ÈÚÏ ããÇÑÓÉ ÇáÊãÇÑíä æ áÐáß áÃãÏÇÏ ÇáÌÓã ÈãÇ ÊÍÊæíå ãä ÇÍãÇÖ ÇãíäíÉ ÇÓÇÓíÉ ÇáÊí ÊÚÊÈÑ ãÕÏÑ åÇã Ýí ÚãáíÉ äãæ ÇáÚÖáÇÊ æ ÇíÖÇ ãÕÏÑ åÇã áÃãÏÇÏ ÇáäÓíÌ ÇáÚÖáí æ ÇáÌåÇÒ ÇáÚÕÈí ÇáãÑßÒí ÈÇáØÇÞÉ .



    ÇáÑÇÍÉ:

    ÇáÃåÊãÇã ÈãæÇÚíÏ Çáäæã Ýí Çááíá áÃä ÇËäÇÁ ÓÇÚÉ Çáäæã ÇááíáíÉ íÞæã ÇáÌÓã ÈÃäÊÇÌ ÈÚÖ ÇáåÑãæäÇÊ ÇáåÇãÉ ãËá åÑãæä Çáäãæ GH .



    ÇáäÙÇã ÇáãËÇáí áäãæ ÚÖáí Óáíã(ÇáÚÏÏ ÇáËÇáË)




    ÇáÊãÑíä:

    Çä ÇáÍÇáÉ ÇáãÒÇÌíÉ (ÇáäÝÓíÉ) ãä ÇáÚæÇãá ÇáåÇãÉ æ ÇáãÄËÑÉ Ýí ÇÏÇÁ ÇáÊãÇÑíä Ýãä ÇáÖÑæÑí Çä äÊÑß æÑÇÆäÇ ÇáãÔÇßá æ Çáåãæã ÞÈá ããÇÑÓÉ ÇáÊãÇÑíä . áÃä ÇáÊÑßíÒ Ýí ÇáÊãÑíä ãä ÇáÚæÇãá ÇáåÇãÉ ÌÏÇ ÝÇÐÇ ßÇäÊ ÇáÍÇáÉ ÇáãÒÇÌíÉ ÛíÑ ãåíÆÉ ááÊãÑíä ÝÇääÇ áã äÓÊÝíÏ ÈÇáÊãÇÑíä .



    ÇáÊÛÐíÉ:

    íÝÖá ÊäÇæá ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ ÇáãÚÞÏÉ ( ÇáäÔæíÇÊ) ãËá ÇáÃÑÒ , ÇáÎÖÇÑ , ÇáÈØÇØÇ , ÇáÈØÇØÓ , ............ ÞÈá ÇÏÇÁ ÇáÊãÇÑíä ÈÓÇÚÉ Çæ ÓÇÚÊíä Úáí ÇáÃÞá áÃä åÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ íåÖã ÈÈØÆ ÔÏíÏ áÐáß íÏÎá ÇáÌáæßæÒ ÇáÏã ÈãÚÏá 3 ßÇáæÑí / ÏÞíÞÉ . æåÐÇ ÓíÝíÏ ÈÇãÏÇÏäÇ ÈÇáØÇÞÉ ÇËäÇÁ ÇáÊãÇÑíä . æãä Çáããßä Çä äÊäÇæá ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ ÇáÈÓíØÉ ãËá ßæÈ ãä ÇáÚÕíÑ ÈÚÏ ÇáÊãÇÑíä áÊÚæíÖ ÇáØÇÞÉ ÇáÊí ÝÞÏäÇå Ýí ÇáÊãÇÑíä ÓÑíÚÇ ÍíË Çä ÇáäæÚ ÇáÈÓíØ ãä ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ íÐåÈ ÓÑíÚÇ Çáí ÇáÏã ÈãÚÏá 30 ßÇáæÑí / ÏÞíÞÉ .
    æãä Çáããßä Çä äÊäÇæá ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ ÇáÈÓíØÉ ÞÈá ÇáÊãÇÑíä ãÈÇÔÑÉ Çä ßÇä áÇ íæÌÏ ãÊÓÚ ãä ÇáæÞÊ áÊäÇæá ÇáØÚÇã ÝÈá ÇáÊãÑíä .
    ãáÍæÙÉ åÇãÉ : íÝÖá ÚÏã ÊäÇæá ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ ÞÈá Çáäæã áÇä ÇáÒÇÆÏ ãäåÇ íÎÒä Ýí ÇáßÈÏ æ íÊÍæá Çáí Ïåæä æíÝÖá ÊäÇæá ÇáÈÑæÊíäÇÊ ááÇÓÊÝÇÏÉ ãäåÇ ÎáÇá ÝÊÑÇÊ Çáäæã .


    ÇáÑÇÍÉ:

    íÌÈ Çä äåÊã ÈÑÇÍÉ ÇáÌÓã ãä ÇáÊãÇÑíä Úáí ÇáÃÞá íæãíä / ÇáÃÓÈæÚ áÃÚÇÏÉ ãÚÇÏáÇÊ åÑãæäÇÊ ÇáÌÓã áãÚÏáÇÊåÇ æ ÇíÖÇ áÑÇÍÉ ÇáÌåÇÒ ÇáÚÕÈí æ ÊÎÒíä ÇáØÇÞÉ ÇáÇÒãÉ ááÊãÇÑíä ÇáãÞÈáÉ .



    ÇáäÙÇã ÇáãËÇáí áäãæ ÚÖáí Óáíã(ÇáÚÏÏ ÇáÑÇÈÚ)




    ÇáÊãÑíä:

    Çä ÇáÃÏÇÁ Ýí ÇáÊãÑíä áå ÊÇËíÑ ßÈíÑ Úáí ÇäÊÇÌ åÑãæä ÇáÊÓÊæÓÊíÑæä . ÝÃä ßãíÉ ÇáÊÓÊæÓÊíÑæä ÇáÐí íäÊÌå ÇáÌÓã áå ÚáÇÞÉ ãÈÇÔÑÉ ÈÇáÖÛØ Úáí ÇáÚÖáÇÊ æ ÇáÃÏÇÁ ÇáÚÇáí Ýí ÇáÊãÑíä , ÝßáãÇ ÒÇÏ ÇáÖÛØ Úáí ÇáÚÖáÇÊ ÒÇÏÊ ßãíÉ ÇáÊÓÊæÓÊíÑæä .
    æäÍä äÚáã Çä åÑãæä ÇáÊÓÊæÓÊíÑæä åæ ÇáåÑãæä ÇáÐßÑí ÇáÐí áå ÏæÑ ßÈíÑ Ýí ÚãáíÉ :
    äãæ ÇáÚÖáÇÊ
    ÞæÉ ÇáÚÖáÇÊ
    ÍÑÞ ÇáÏåæä


    ÇáÊÛÐíÉ:

    ÊäÇæá áÍæã ÇáÃÓãÇß ÔÆ åÇã ÌÏÇ áÃä áÍæã ÇáÃÓãÇß ÛäíÉ ÈÇáÃÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ (ÇáÈÑæÊíä) æ ÇíÖÇ ÈäæÚ åÇã ÌÏÇ ãä ÇáÏåæä íÓãí Omega – 3 fatty acid .
    æåÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáÏåæä áå ÊÇËíÑ ÝÚÇá ÌÏÇ Ýí ÚãáíÉ ãÑæÑ ÇáÃäÓæáíä Çáí ÇáÚÖáÇÊ ÇáÐí íÓÇÚÏ Úáí ÊÎÒíä ÇáÌáíæßæÌíä (ÇáØÇÞÉ) æãÑæÑ ÇáÃÍãÇÖ ÇáÃãíäíÉ ÏÇÎá ÇáÚÖáÇÊ Ýåæ íÚÊÈÑ ÔÆ åÇã ÌÏÇ ÈÇáäÓÈÉ ááÊãËíá ÇáÛÐÇÆí .
    ÝÊäÇæá ÞØÚÉ (ÚáÈÉ) ãä ÇáÊæäÉ Ýí Çáíæã ãËáÇ íãÏ ÇáÌÓã ÈåÐÇ ÇáÚäÕÑ ÇáåÇã ÌÏÇ OMEGA – 3 Fatty Acid
    æíæÌÏ Ýí ÇáÃÓæÇÞ ãäÊÌ ãÚÑæÝ æåæ (ÒíÊ ßÈÏ ÇáÍæÊ) æíÚÊÈÑ Ûäí ÈåÐÇ ÇáÚäÕÑ ÇáåÇã .

    ÇáÑÇÍÉ:

    ÊäÙíã ÓÇÚÇÊ Çáäæã ãä ÇáÃÔíÇÁ ÇáåÇãÉ ÌÏÇ ÝÚáíäÇ ÈãÍÇæáÉ Çáäæã Ýí ãíÚÇÏ ãÍÏÏ æÇíÖÇ ÇáÃÓÊíÞÇÙ Ýí ãíÚÇÏ ãÍÏÏ ÍÊí ÇÐÇ ßÇä íæã ãä ÇíÇã ÇáÑÇÍÉ , æÚÏã ãÍÇæáÉ Çáäæã ÈÚÏ ÇáÊãÇÑíä ãÈÇÔÑÉ áÃä ßãÇ ÐßÑäÇ Çä ÇáÊãÇÑíä ÊÍÝÒ ÇäÊÇÌ ÈÚÖ åÑãæäÇÊ ÇáÌÓã ÇáÐí áå ÇÚÑÇÖ ãäÈåå .


    ÇáäÙÇã ÇáãËÇáí áäãæ ÚÖáí Óáíã(ÇáÚÏÏ ÇáÎÇãÓ)



    ÇáÊãÑíä:

    ÇáãÊÇÈÚÉ ÇáãÓÊãÑÉ ãÚ ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÐíä íÔÑÝæä Úáí ÇÓÇáíÈ ÇáÊãÇÑíä ÇáãÎÊáÝÉ áÃä ãä ÝÊÑÉ Çáí ÇÎÑí íÌÈ Çä äÛíÑ ÇÓÇáíÈ ÇáÊãÇÑíä ÍÓÈ ÍÇÌÉ ÇáÌÓã áÐáß .

    ÇáÊÛÐíÉ:

    íÚÊÞÏ ÇáßËíÑ ãäÇ Çä ÈÑæÊíä ÇáÕæíÇ áå ÝæÇÆÏ ÚÏíÏÉ ÈÇáäÓÈÉ ÚãáíÉ äãæ ÇáÚÖáÇÊ ßæäå ÈÑæÊíä !!! æáßä åÐÇ ÇÚÊÞÇÏ ÎØÁ áÃä ÈÑæÊíä ÇáÕæíÇ íÞáá ãä ãÚÏáÇÊ åÑãæä ÇáÊÓÊæÓÊíÑæä (åÑãæä ÇáÐßæÑÉ) áÃÍÊæÇÆå Úáí (phyto – estrogen ) ÇáÃÓÊÑæÌíä æ ÇáßËíÑ ãäÇ íÚáã Çä ÇáÃÓÊÑæÌíä åæ åÑãæä ÇáÃäæËÉ!!! áÐáß íÚÊÈÑ ÈÑæÊíä ÇáÕæíÇ ÈÑæÊíä ÛíÑ åÇã ÈÇáäÓÈÉ ÚãáíÉ äãæ ÇáÚÖáÇÊ æ áßäå åÇã ÈÇáäÓÈÉ ÚãáíÉ Êßæíä ÇáãÇÁ æ ÇáÏåæä æÊæÒíÚåã !!!! æÇáßËíÑ ãäÇ íáÇÍÙ Çä ÇáãßãáÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ ÇáÊí ÊÍÊæí Úáí äÓÈ ÈÑæÊíä ÚÇáíÉ ãä ãÕÇÏÑ ßËíÑÉ ááÈÑæÊíä áÇ ÊÍÊæí Úáí ãÕÏÑ ÈÑæÊíä ÇáÕæíÇ .


    ÇáÑÇÍÉ:

    ÇËäÇÁ ÇíÇã ÇáÑÇÍÉ ãä ÇáÊãÇÑíä íÌÈ ÇáÃåÊãÇã ÈÇáäÙÇã ÇáÛÐÇÆí ÇáÐí äÓíÑ Úáíå áÃä Ýí åÐå ÇáÝÊÑÉ íÓÊÝíÏ ÇáÌÓã ÈÇáÊÛÐíÉ ÇßËÑ ãä ÇíÇã ÇáÊãÑíä . ÝÃä ÇáßËíÑæä ãäÇ íÚÊÈÑæä åÐå ÇáÃíÇã ÇíÇã ÑÇÍÉ ãä ÇáÊãÇÑíä æ ÇáÊÛÐíÉ !!!!!!




    ßáãÇÊ ÇáÈÍË

    ÇÝáÇã,ÇÝáÇã ÚÑÈì,ÇÝáÇã ÇÌäÈì,ÇÝáÇã åäÏì,ÇÝáÇã åäÏíÉ,ÇÝáÇã ßÑÊæä,ÇÝáÇã ÚÑÈíÉ,ÇÝáÇã ãÕÑíÉ,ÇÝáÇã ÌÏíÏÉ,ÇÛÇäí,ÇáÚÇÈ,ÇÛÇäí mp3,ÇÛÇäí ÚÑÈíÉ,ÇÛÇäí ÔÚÈíå,ÇÛÇäí ÇÌäÈíÉ,ÇÛÇäí ØÑÈ,ÇÛÇäí ÊÇãÑ ÍÓäí,ÚãÑæ ÏíÇÈ , ÝíÏíæ,ÝíÏíæ ßáíÈ,ÝíÏíæ ßáíÈÇÊ,ÝíÏíæ ÑÞÕ,ÝíÏíæ ÈäÇÊ,ãÞÇØÚ ÝíÏíæ,ãÞÇØÚ ÝíÏíæ ÈäÇÊ,ãÞÇØÚ ãÖÍßÉ,ãÞÇØÚ ÈáæÊæË,ãÞÇØÚ ÇÛÇäí,ÊÚáíã áÛÇÊ,ÞÇãæÓ,ÞÇäæä,ÔÚÑ,Óáãì ÍÇíß,åíÝÇÁ æåÈì,äÇäÓì ÚÌÑã,äæÑ,ãåäÏ







  2. #2
    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ãÍãÏ ãÏÍÊ
    ÇáÍÇáÉ : ÛíÑ ãÊæÇÌÏ
    ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 22804
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá : Nov 2009
    ÇáÏæáÉ : ÓæåÇÌ
    ÇáÚãÑ: 36
    ÇáãÔÇÑßÇÊ : 6,946
    ÇáÊÞííã : 10
    Array
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì : 21
    Array

    ÇÝÊÑÇÖí ÑÏ: Çáäãæ ÇáÚÖáí = ÇáÊãÑíä + ÇáÊÛÐíÉ + ÇáÑÇÍÉ


    ÔßÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÑÇ Úáì ÇáãæÖæÚ





  3. #3
    ÇáÍÇáÉ : ÛíÑ ãÊæÇÌÏ
    ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 41000
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá : Mar 2010
    ÇáãÔÇÑßÇÊ : 17
    ÇáÊÞííã : 10
    Array
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì : 0
    Array

    ÇÝÊÑÇÖí ÑÏ: Çáäãæ ÇáÚÖáí = ÇáÊãÑíä + ÇáÊÛÐíÉ + ÇáÑÇÍÉ


    ÔßÑÇ ÔßÑÇ ÔßÑÇ ÔßÑÇ ÔßÑÇ ÔßÑÇ ÔßÑÇ ÔßÑÇ ÔßÑÇ ÔßÑÇ





  4. #4
    ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÇáÓÇÍÑ2
    ÇáÍÇáÉ : ÛíÑ ãÊæÇÌÏ
    ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 39022
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá : Feb 2010
    ÇáÏæáÉ : Ýí ÚÇáãí áÇÚÇáãåã
    ÇáãÔÇÑßÇÊ : 1,821
    ÇáÊÞííã : 10
    Array
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì : 16
    Array

    ÇÝÊÑÇÖí ÑÏ: Çáäãæ ÇáÚÖáí = ÇáÊãÑíä + ÇáÊÛÐíÉ + ÇáÑÇÍÉ


    ÔßÑÇ áß ÇÎí ÇáÚÒíÒ Úáì ÇáãÔÇÑßÉ

    ............







 

ãÚáæãÇÊ ÇáãæÖæÚ

ÇáÃÚÖÇÁ ÇáÐíä íÔÇåÏæä åÐÇ ÇáãæÖæÚ

ÇáÐíä íÔÇåÏæä ÇáãæÖæÚ ÇáÂä: 1 (0 ãä ÇáÃÚÖÇÁ æ 1 ÒÇÆÑ)

     

ÇáßáãÇÊ ÇáÏáÇáíÉ áåÐÇ ÇáãæÖæÚ

ÇáãÝÖáÇÊ

ÇáãÝÖáÇÊ

ÖæÇÈØ ÇáãÔÇÑßÉ

  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÖÇÝÉ ãæÇÖíÚ ÌÏíÏÉ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÇáÑÏ Úáì ÇáãæÇÖíÚ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÑÝÇÞ ãáÝÇÊ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÊÚÏíá ãÔÇÑßÇÊß
  •