عالجي أمراضك منزلياً وكوني طبيبة نفسك

[•||قمر14||•]

رائحة الفم ، الانتفاخ وحساسية الربيع
عالجي أمراضك منزلياً وكوني طبيبة نفسك

بدلاً من إنفاق جزء من ميزانيتك الشهرية على الأدوية بدون وصف الطبيب للحصول على راحة قليلة المفعول لأزماتك الصحية العارضة ، بإمكانك التعرف أكثر على بعض الأمور التي تمكنك من التصرف بطريقة سليمة لتكون طبيب نفسك وعائلتك.
واجتمع أطباء وخبراء البرنامج الأمريكي الشهير "TH DRS" أو "الأطباء "على أن هناك أعراض متكررة يتعرض فيها كثيرون ويعجزون عن التصرف حيالها ، لذلك قدموا خلال البرنامج 50 نصيحة " أفعل ولا تفعل ، إليكم أبرزها
حساسية الربيع.
أكد الأطباء خلال البرنامج أن حساسية الربيع يصاب بها كثيرون خلال فصل الربيع ، وتأتي في صورة حكة بالعين أو سيلان في الأنف مع اللهاث ، العطس وتجعل صاحبها في حالة سيئة ، وأول خطأ يرتكبه مصابي الحساسية هي هو عدم معرفة ما يثيرها ، حيث أن ثلثا المصابين يفترضون أن الإصابة بالحساسية لا تأتي إلا في الربيع فقط بسبب غبار حبوب اللقاح ، لكنها في الحقيقة تكون مستمرة طوال العام ربما من حيوان البيت الأليف أو عفن أو أي شئ موجود في البيت ولا تقتصر على الجو المحمل باللقاح .

ولو كنت أحد المصابين بالحساسية فالأمر المهم الذي عليك القيام به هو القيام ببعض التحريات بمذكرة كالمفتش "كرومبو" تدون فيها الأعراض ، متى وأين تصيبك ؟ لمعرفة أسباب الحساسية لديك.
وقد يتساءل الجميع ما هي الحساسية ؟ وماذا يحدث داخل أجسامنا ؟ هذا الأمر فسره الأطباء على أن كل مرة تتنفسون فيها هواء مليئاً بالغبار ، ما يحدث هو أن الجسم يستجيب بطريقة غير مناسبة لهذا الغبار ، وتتأهب دفاعات الجسم لفرز أجسام مضادة من أجل الجسم المثير للحساسية وتتلامس مع ما يدعي بالخلايا الصارية ، وعندما يلامس مثير الحساسية هذه الأجسام المضادة ، تفرز الخلايا الصارية كميات كبيرة من الهيستامين ، بعدها ينتفخ الأنف ويمتلئ بالمخاط ، وتجنب ذلك لا يأتي إلا بتجنب المثير ، وبوسع مضادات الهيستامين منع الهيستامين والتسبب بكل هذه الأعراض ، وهنا يكون الأمر بسيطاً وهو الذهاب للصيدلية عادة بعد وصفة من طبيبكم الخاص ، ثم البدء بتناول مضادات الهيستامين التي قد تخفف الكثير من أعراض الحساسية المزعجة.

والأمر المهم هو أنه لو كانت هناك مثيرات حساسية لا يمكن تفاديها ، في هذه الحالة ما عليكم هو تناول دواء الحساسية فى الوقت المناسب ، وخاصة أن معظم الأدوية المتاحة الآن تعمل على مدار اليوم ، بسبب دورة حياة الجسم اليومية وعوامل أخرى ، غالباً ما تكون أعراض الحساسية أسوأ في الصباح ، لذا إذا كنتم تعتقدون أن من الأنسب تناول دواء الحساسية صباحاً ، ربما قد لا يكون هذا مفيداً لكن لو تناولتموه ليلاً ، فبذلك تحرصون على وجود تركيزات كافية في الدم خلال فترة الصباح ، عندما تكون الحساسية فى أسوأ حالتها ، فقط خذوا الدواء فى الوقت المناسب .
أما فى حالة المعاناة من أمراض شديدة فينصحك الأطباء بالتوجه إلى أي عيادة طبيب الحساسية والتحصين ضد الأمراض ، فقد يجري لك بعض الفحوص للجلد ، وبوسعه تحديد الأشياء التي تثير حساسيتك بالضبط التي يمكن تقليلها عن طريق الحقن ، لكن العلاجات الرئيسية التي تدوم هي مضادات الهيستامين ، بخاخ "الاستيرويدايت" للأنف ، "قطرات ملحية" لتنظيف الأنف وهو طريقة رائعة للتعامل مع الأمر ، لا تستعملوا مضادات احتقان عادية لأنكم لن تعالجون الحساسية .
عندما تحددون ما يثير حساسيتكم بالضبط ، ربما تجلبون أشياء من الخارج ، على سبيل المثال : أتعرفون تلك الدعاية التي يغسلون فيها الملاءات ويعلقونها في الخارج كي تجف قد تلتقط الملاءات الغبار المعلق بحبوب اللقاح، وما إلى ذلك ، وتدخلونه بأنفسكم إلى المنزل .
ما نصح الأطباء بالابتعاد عن ارتداء الأقمشة الصناعية لأنها تحمل شحنات كهربائية ، وقد تجتذب غبار اللقاح والأتربة ، وعلى السيدات تجنب ارتداء البوليستر ويفضل شراء أقمشة أفضل ، لتفادي الحساسية والربو.
رائحة الفم الكريهة
وقدمت ليز فاكاريلو - رئيسة تحرير مجلة وقاية الأمريكية خلال البرنامج علاجاً يمكن تحضيره منزليا لأصحاب الأنفاس الكريهة ، وهي عبارة عن "الغرغرة بعصير الليمون الحامض"لأنها طريفة فعالة لقتل البكتريا التي تتسبب فى الرائحة ، بعدها تتبعون الغسل ببضع ملاعق صغيرة من اللبن العادي غير المحلي لأنه يحتوي على البكتريا المفيدة ، وبذلك تعمل المعززات الحيوية لتحل مكان البكتريا الضارة ، وهذه الطريقة تحول رائحة الأنفاس الكريهة لمدة 24 ساعة .

الانتفاخ والغازات

تجنبوا الانتفاخ بكوب من اللبن الدافئ والزنجبيل ، لأنه ملطف للقناة الهضمية والأمعاء وليس للمعدة فقط ، ضعوا بضع قطع في الماء الدافئ ، أو بوسعكم وضعه أثناء إعداد الشاي دافئ ، سيكون هذا فعالاً .
وهنا يجب الإشارة إلى أن الخضروات مثل الملفوف والبروكلي قد تسبب الغازات التي يحاول البعض تجنبها بسبب الألياف ، لكن لا تفوتوا المواد الغذائية التي تحتويها هذه الخضروات ، تناولوا الكثير من الألياف ودعوا الجسم يعتاد عليها ، فلو تناولتم هذه الأطعمة الرائعة من الأرجح أنكم ستصابون بالغازات لفترة ، ولو أكثرتم من تناولها احرصوا على الإكثار من شرب الماء أيضاً ، أما لو كان هناك بعض الأطعمة تسبب الانتفاخ ولا تحتوي على عناصر مغذية فلا تتناولوها.
تابـــــــع
.
.
.

الموضوع الأصلي: عالجي أمراضك منزلياً وكوني طبيبة نفسك || الكاتب: قمر14 || المصدر: منتديات بانى ستار

https://forum.b7st.com/

كلمات البحث

افلام,افلام عربى,افلام اجنبى,افلام هندى,افلام هندية,افلام كرتون,افلام عربية,افلام مصرية,افلام جديدة,اغاني,العاب,اغاني mp3,اغاني عربية,اغاني شعبيه,اغاني اجنبية,اغاني طرب,اغاني تامر حسني,عمرو دياب , فيديو,فيديو كليب,فيديو كليبات,فيديو رقص,فيديو بنات,مقاطع فيديو,مقاطع فيديو بنات,مقاطع مضحكة,مقاطع بلوتوث,مقاطع اغاني,تعليم لغات,قاموس,قانون,شعر,سلمى حايك,هيفاء وهبى,نانسى عجرم,نور,مهند